“Cuando nosotros estamos angustiados, tenemos miedo o
desconfianza, siempre nos inclinamos hacia delante, tendemos a replegarnos
hacia la parte anterior. ¿Por qué? Porque siempre hay una carga intensa de
energía negativa a nivel del plexo solar, del corazón o de la frente, y
quedamos agarrados, identificados, como hipnotizados por esta sensación y por
las representaciones correspondientes a dicha sensación, o sea, a la situación
que nos la ha producido, a los recuerdos que tenemos asociados a ella, etc.
Es absolutamente imposible que una persona viva centrada en
el eje de su columna vertebral y que tenga miedo o depresión o cualquier otro
estado negativo. Puede estar agotada, pero lo estará en un estado interior de
serenidad y apertura.” Antonio Blay, Tantra-Yoga.
No sé si será tan radical, pero sí puedo decir que yo he
comprobado que la columna recta, aunque relajada, permite que la respiración sea
más fluida, se abre el pecho... y sí, la verdad es que la diferencia es considerable
y se ve el mundo como más ligero. Es bastante lógico, por otra parte, pero es
de esas cosas tan sencillas que ni reparamos en ellas o desconocemos.
Sólo hay que proponérselo, y para ello la idea de deshacer suavemente
la curva de nuestra espalda y respirar hondo como si estuviéramos en el campo,
tal vez sea más agradable que pensar en ese profesor y/o padre que nos decía: “niña,
ponte recta” (uf, de aquí salió una buena promoción de Encogidos por Rebeldía,
estoy segura). Y después, acordarse. Para esto puede haber muchos métodos: a) Cuando
sientas que te cruje todo y te empiezas a parecer a Quasimodo delante de la
pantalla del ordenador, porque probablemente no has medido bien las coordenadas
de altura y distancia de pantalla que te contaron en el último reconocimiento
de la empresa; b) Ponte un recordatorio en uno de los múltiples
dispositivos que seguramente tengas a mano, post it incluidos, del tipo: No
dejes que la silla ni la vida te succionen, respira y que no se note que
desciendes del mono. Por ejemplo. Y así hasta la z, seguro que se os ocurren un montón de ideas.
